Claudia Petschnig

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ZAZEN

Was ist Zen?

Das Wort „Zen“ (jp.;chin.: „Chan“) stammt vom Sanskrit-Wort „Dhyana“ ab und bedeutet „tiefe Versenkung in sich selbst“ und wird auch oft mit „Meditation“ übersetzt. Zen ist keine Religion. Zen aktiviert den tiefsten innersten Kern des Menschen, führt einen zu sich selbst und der Erkenntnis nach Wahrheit, dem Sinn des Lebens, der Frage nach „Wer bin ich“.

Was bedeutet Zazen?

Das Wort „Za“ (jp.;) heißt „sitzen“ und somit bedeutet Zazen „Zen durch Sitzen“ oder „Zen im Sitzen“.

Die Motivation, Zazen zu üben ist unterschiedlich. Manche Menschen sehnen sich nach tiefer Ruhe und Stille, nach Frieden, nach Gelassenheit und brauchen Kraft für den Alltag und für Entscheidungen im Leben.  Andere begeben sich auf der Suche nach Vollständigkeit nach innen und erforschen sich selbst, um schließlich das eigene Wesen zu schauen – Kensho (jap.) -Wesenschau (dt).

Zazen ist in der heutigen Zeit ein wertvolles und wichtiges Werkzeug, um sich selber zu spüren, um nach innen zu gehen, eine innere Orientierung zu entwickeln, um sich für die täglichen Herausforderungen zu sammeln und zu stärken.

Es ist ein Weg der Befreiung, auf dem wir entdecken, dass wir Glück, Frieden und Kraft für den Alltag nur in uns selber finden können. Dadurch werden wir gelassener im Umgang mit Anderen und friedvoller in Bezug auf Herausforderungen des Lebens, die wir lernen anzunehmen wie sie sind.

Zazen-Einführung – für Einsteiger
Einsteiger besuchen bitte mindestens 1x, besser mehrmals den 1-stündigen Einführungskurs.
Bei Anmeldung zum Einführungskurs wird der anschließende Zen-Abend automatisch mitgebucht.
Immer am 1. und 2. Mittwoch des Monats
05. und 12.12.2018
02.01., 09.01., 06.02., 13.02., 06.03., 13.03., 03.04., 10.04.2019
18:00-19:00 Uhr
Zazen-Abend für Geübte
Beim Zazen-Abend sitzen wir 2 Runden Zazen à 25 Minuten, dazwischen üben wir Kinhin (Gehmeditation).
Jeden Mittwoch05., 12., 19.12.2018
19:30-20:30 Uhr
Jeden Mittwoch 02.01.-24.04.2019
19.30-20.30 Uhr
Zazen-Einführung
In 2018 ist die Zazen-Einführung kostenfrei.
Ab 2019 kostet die Zazen-Einführung mit einmaligem Zazen-Abend:
35€
Die Zazen-Einführung ist kostenfrei in Verbindung mit einen Zazen-Abend-Abo für 1-4 Monate.
Zazen-Abend
2018: pro Abend 15€
AB 2019
02.01.-24.04.2019 – 15 Termine: 200€
Monats-Abo Januar–4 Termine: 60€
Monats-Abo Februar – 3 Termine: 45€
Monats-Abo März – 4 Termine: 60€
Monats-Abo April – 4 Termine: 60€
Über ClaudiaPetschnig:
Claudia war 20 Jahre in der Fitnessbranche tätig, bevor sie zum Zen& Yoga kam. Sie war Clubleiterin im vitaclub Süd (2003-2007). Als Eigentümerin der Firma IFHIAS (2003-2014) baute sie die Erfolgsprogramme Hot Iron® und DeepWork® inÖsterreich auf und bildete mit ihrem Team über 1000 Fitness-Instruktoren aus.
Anfang 2014 traf sie ihren ersten Zen-Lehrer, Zen-Meister HinnerkPolenski, und wurde bei ihm Dharma-Schülerin im Daishin Zen, das zur japanischen Hokoji-Rinzai-Linie gehört. Begeistert vom Zen-Weg verkaufte sie ihre Firma und arbeitete 2,5 Jahre im Zen-Kloster Buchenberg als Geschäftsführerin. In der Zeit entwickelte sie außerdemdie Linie YIN ZEN. Diese richtet sich vor allem an Zen-Einsteiger. Sie hielt weit über 50 Zen-Seminare und Workshops im und außerhalb des Zen-Klosters Buchenberg.
Durch den Wunsch, sich noch intensiver dem eigenen Zen-Weg zu widmen und das Zen-Studium zu vertiefen, gab Claudia die Geschäftsführung des Klosters ab. Es folgten weitere Jahre der Zen-Schulung. Claudia traf auf ihren neuen Lehrer, Prof. Dr. Migaku Sato. Er ist ein japanischer Roshi der Zen-Linie Sanbo-Zen, die weltweit vertreten ist. Da Claudia auch Sivananda Yoga-Lehrerin ist und für sich selber entdeckt hat, wie wertvoll die Verbindung von Yoga-Asanas und Zazen ist, entwickelte sie Workshops und Seminare, in denen sie Zen und Yoga verbindet.
Für sie ist „Zazen“ die wichtigste Übung.Zazen ist Zen-Meditation und eine Übung, um nach innen zu gehen, sich selbst zu erforschen, den eigenen Wesenskern zu entdecken und um eine innere Orientierung und Ethik zu entwickeln, frei von allen Konditionierungen. Zazen ist ihrer Meinung nach das großartigste Werkzeug, um mit innerem Frieden, Gelassenheit und Freude im Alltag zu leben und um ein friedvolles und freudvolles Miteinander zu ermöglichen.
Yoga-Asanas und Pranayama dienen ihrer Meinung nach der Vorbereitung und Unterstützung für wahrhaftiges Zazen und tiefe Innenschau.
„Wir können noch besser in Stille sitzen und meditieren, wenn unser Körper durch Yoga-Asanas vorbereitet wurde“, sagt sie. Bei Tages-Workshops oder Seminaren, wo viel meditiert wird, ist es angenehm, sich dazwischen mit Yoga-Asanas zu bewegen und zu entspannen. Danach sitzt es sich wieder leichter und man kann sich erneut auf die Übung im Zazen konzentrieren.
Seit November 2018 unterrichtet Claudia im ENERGIEzentrum Hallein. Sie bietet wöchentliche Kurse und monatliche Workshops in Yoga und Zazen an.
2018-12-15T15:44:56+00:00