Simone Amara

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Yoga in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau, eine Zeit der Transformation – körperlich, geistig und emotional.
Yoga ist die ideale Unterstützung während dieser wundervollen Phase, es lehrt dich, deinem Körper zu lauschen ihn zu spüren und die Veränderungen bewusst und positiv wahrzunehmen und dich dabei liebevoll mit diesem kleinen Wunder in dir zu verbinden.
Yoga in der Schwangerschaft besteht aus speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte, sanfte Körperübungen, die den Körper stärken, die Haltung und Gelenkigkeit verbessern, Schwangerschaftsbeschwerden lindern und den Körper optimal auf eine natürliche Geburt vorbereiten. Spezielle Atemübungen und Meditationen entspannen dich und beruhigen deinen Geist, sie öffnen dein Herz und bereiten dich auf das Leben als Mama vor. Ein tiefes Vertrauen darf wachsen, ein Vertrauen in deinen Körper und die Fähigkeit dein Baby auf diese Welt zu bringen.

Einstieg jederzeit möglich, ab der ersten Schwangerschaftswoche.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

07.02. – 28.03 .2019

Donnerstags 17:30 – 18:45 (75 min)

Einstiegjederzeitmöglich, ab der ersten Schwangerschaftswoche.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

Matten und Hilfmittelstellenwirfürdichbereit.

Bitte komme in entspannter Wohlfühlkleidung, die dich nicht einengt.

Bitte Wasserflasche und Snacks mitbringen (Nüsse, o.Ä. vorallem wenn du unter Schwangerschaftsübelkeit leidest).

Schnupperblock (3 Einheiten): EUR 50

Einzelklasse EUR 19

5er Block EUR 75

10er Block EUR 145

Meine Faszination für Yoga begann vor  über 10 Jahren, damals war ich in der Werbung tätig und entdeckte Yoga als Ausgleich zum fordernden Berufsalltag.

Yoga war die ideale Balance zur überwiegenden Kopfarbeit, ein wundervoller Weg mit dem Körper in Kontakt zu kommen und Geist und Körper zu verbinden. Eine tiefgreifende Erkenntnis veränderte damals mein Leben: Yoga ließ mich erkennen, dass wir bereits „ganz“ sind, perfekt sind, genau so wie wir sind und nur unsere anerzogenenVerhaltensmuster uns den Blick zu dieser Erkenntnis versperren. Yoga lehrt uns diese Muster aufzuspürenund aufzulösen und dadurch kommen wir wieder in Kontakt mit uns selbst.
Diese Einsicht veränderte mein Leben grundlegend und ich wollte diese Liebe zu Yoga unbedingt weitergeben.

Meine Yogastunden sind geprägt durch einen sanften, achtsamen Stil, bei dem es vor allem darum geht, aus dem Kopf in den Körper und vom Denken ins Spüren zu kommen.  Mir ist es ein großes Anliegen, Frauen wieder in ihre Kraft zubringen, sie zu unterstützen ihre Weiblichkeit zu entdecken und zu leben. Vor allem in der wundervollen Zeitvor der Geburt und als Mutter, erleben viele Frauen ihre Weiblichkeit ganz neu. Ich bin dankbar dafür, sie während dieser Zeit begleiten und unterstützen zu dürfen.

Hiererfährst du, wie Yoga meinLebenverändert hat: weiter

2019-01-15T16:16:56+00:00