Simone Amara
Zusätzliche Infos & Anmeldung:
Telefon: 0699 11 66 33 79
E-Mail: info@simoneamara.com
Web: www.simoneamara.com
Yin Yoga
Yin Yoga – Der sanfte Weg zur inneren Mitte
Erlebe die heilende Kraft des Yin Yoga, verbessere deine Beweglichkeit und finde gleichzeitig Entspannung und inneren Ausgleich. Diese sehr sanfte, aber intensive Serie verbindet traditionelle Hatha Yoga Asanas mit dem jahrhunderte alten Wissen um das Meridiansystem. Die Positionen werden im Sitzen und Liegen ausgeführt, für mehrere Minuten passiv gehalten und öffnen dadurch sanft das Bindegewebe und wirken so auf die darin befindlichen Meridiane.
Die Übungen werden mit einer Achtsamkeitsmeditation aus dem Buddhismus kombiniert und unterstützt.
Dieser ruhige Yoga-Stil ist der ideale Ausgleich zu den eher Yang-orientierten, aktiv und kraftvoll ausgeführten Yoga-Stilen und führt körperlich und geistig zu tiefer Entspannung und Regeneration. Yin Yoga ist auf das Spüren des eigenen Körpers ausgerichtet, die Positionen passen sich heilsam den individuellen Bedürfnissen an.