Magdalena Grain

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Traumasensibles Yoga

Workshop für Einsteiger:Innen

Nach der relativ neuen Definition von Trauma von Robert Scaer („Trauma = Jedes negative Lebensereignis, das in einem Zustand relativer Hilflosigkeit erfahren wird.“) betrifft uns dieses Thema alle. Im traumasensiblen Yoga geht es darum, die verlorene Entscheidungsvollmacht wieder zurück zu gewinnen und das Nervensystem, das u.U. dauerhaft im Stresszustand festhängt, wieder flexibel zu machen.

Die Stunde ist für Anfänger:innen, Erfahrene, unbewegliche und bewegliche, alt und jung, … geeignet. Falls Du akut Symptome einer PTBS oder eines Burnouts hast, sag bitte vorher Bescheid.

Wir werden NICHT über traumatische Erlebnisse sprechen! Bei Fragen melde Dich gerne.

Sonntag, 26 März 2023:
15:00 bis 18:00 Uhr

60 Euro pro Workshop

Bitte um Anmeldung per Mail an info@lenayoga.at

Lena übt seit über 35 Jahren Yoga und hat seit 2009 zahlreiche einschlägige Ausbildungen absolviert. Als Anatomieliebhaberin war zuerst die Ausrichtung wichtig (an der kann man sich gut festhalten), inzwischen ist das Spüren und die Verbindung zum eigenen Körper wichtiger.

Wer kreative, schweißtreibende Flows zu Musik sucht, ist bei Lena falsch, denn dabei geht oft diese Verbindung zu den eigenen Bedürfnissen verloren. Dafür schätzen Lenas Teilnehmer:innen die ruhige, bodenständige Art zu unterrichten und ihre Fähigkeit, für Entspannung zu sorgen.

Als AHS-Lehrerin und Nachhilfelehrerin hat Lena das Unterrichten im Blut. Ihre Stunden sind strukturiert aufgebaut und die Inhalte sinnvoll auf einander abgestimmt, ohne ihre Teilnehmer:innen zu überfordern. Die Freude am Yoga und am Unterrichten stecken an!