Teresa Primavesi-Poggio

Zusätzliche Infos & Anmeldung:

Telefon: 0049 163 682 5077

E-Mail:  fresitayoga@gmail.com

Instagram:  www.instagram.com/fresitayoga

PranaFlow® Yoga mit Teresa Primavesi

Im PranaFlow® Yoga fließen wir geleitet von unserem Atem durch eine kreative und intelligente Abfolge von Asanas (Haltungen) die stets deiner persönlichen Praxis angepasst werden kann. Diese von der weltweit bekannten Yogalehrerin Shiva Rea weiterentwickelte Form des Vinyasa Yoga führt uns zurück zu unserer Lebensenergie und wird getragen von den Grundelementen Erde, Wasser, Feuer und Luft

Für mich persönlich bedeutet PranaFlow® mit Leichtigkeit die eigene Kraft zu spüren und in den Moment zu vertrauen.
Egal ob du das erste Mal auf der Matte stehst oder schon viele Jahre dabei bist: Lass los und entdecke was in dir schlummert!

Jede PranaFlow Stunde beinhaltet Bewegungsmeditationen und Pranayama (Atemübungen) die uns dabei unterstützen uns selbst näher zu kommen.
Diese Stunde ist auch für Schwangere und frischgebackene Mamis (ab 8 Wochen nach Entbindung) geeignet.

jeden Donnerstag     09:30  – 11:00 Uhr

 

Du kannst entweder eine ganze Kursreihe buchen oder mit einer 5er/10er Karte zu den verschiedenen Stunden kommen wann du willst.

Preise Kurs:

8x 90 Minuten: €110

Eine Kurseinheit kann im darauf folgenden Kurs nachgeholt werden.

Drop-In: €19
5er Karte: €85
10er Karte: €150

Gültigkeit 5er Karte: 3 Monate
Gültigkeit 10er Karte: 6 Monate

Kurse und Karten sind nicht übertragbar.

Die Klasse ist für alle Levels geeignet.
Matten etc. stehen bereit aber du kannst natürlich gerne deine eigene Matte mitbringen.

Bitte sei wenn möglich pünktlich. Ansonsten warte bitte bis die Anfangsmeditation beendet ist bevor du den Raum betrittst.

Trage Kleidung in der du dich wohlfühlst und dich frei bewegen kannst.
Gerne kannst du für diese Stunde auch eher warme, kuschelige Kleidung wählen da wir uns langsam bewegen/liegen.
Wir üben barfuß.

Eine anatomisch sichere Ausrichtung der Haltungen ist mir äußerst wichtig.
Darum bitte ich dich mir Erkrankungen, Verletzungen oder eine Schwangerschaft vor der Stunde mitzuteilen.
Yoga ist eine sehr persönliche Praxis und kein Fitnessprogramm.
Übe achtsam und sei gut zu dir. Du entscheidest selbst wie weit du gehst.

An meine erste Yogastunde kann ich mich noch genau erinnern. Das Gefühl von absoluter Entspannung, herbeigeführt nur durch meinen eigenen Atem und Bewegung war unbeschreiblich und ich wollte mehr davon! Heute ist Yoga für mich ein beständiger und kraftvoller Begleiter auf der spannenden Lebensreise.

„Eine ruhige, beständige Mitte und ein erfülltes Leben gehen Hand in Hand. Wenn wir Yoga praktizieren dann unterdrücken wir nicht die feurige Natur des Lebens sondern wir platzieren uns direkt in der kraftvollen Hitze.“ (Donna Farhi)

Nach mehr als 10 Jahren Yogapraxis absolvierte ich bei Airyoga in München meine 200h Ausbildung (Yoga Alliance Certified). Desweiteren habe ich mich bei Shiva Rea in Los Angeles zu Schwangerschafts und Shakti Yoga weitergebildet. Zurzeit stehe ich kurz vor dem Abschluß meiner 300h PranaFlow Yoga Ausbildung bei Christine May.

Ich freue mich darauf nach Jahren des Unterrichts in München Yoga nun Menschen jeden Alters in meiner wunderbaren Heimat näherzubringen.

Meine Klassen sind für alle Levels geeignet und getragen von Humor und Intuition.
Egal ob du schon immer Yoga probieren wolltest oder seit Jahren begeistert bei der Sache bist, lass uns gemeinsam entdecken wie Yoga auch fernab der Matte deinen Alltag nachhaltig positiv beeinflussen kann.

2019-08-26T05:34:48+00:00