Meridian-Stretching verbindet Flexibilität mit Lebensenergie.

Basierend auf den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) zielen diese Dehnungsübungen nicht nur auf die Muskeln ab, sondern beeinflussen gezielt die Meridiane (jene Energieleitbahnen im Körper, in denen unsere Lebensenergie, das Qi, fließt) positiv, harmonisieren den Energiefluss, lösen somit Verspannungen und bringen Körper und Geist in Einklang.

Im Gegensatz zum leistungsorientierten Stretchen liegt hier der Fokus auf sanfter Dehnung, bewusster Atmung und dem Lösen von energetischen Blockaden. Kräftigungsübungen und eine kleine Meditation schließen die Einheit ab.

Regelmäßiges Training fördert nicht nur die Beweglichkeit, sondern führt auch zu einem besseren Verständnis für den eigenen Körper.
Gerade auch für Menschen, die viel sitzen oder unter Stress leiden, bietet diese Form der Bewegung eine ideale Auszeit.