Kati Enzenhofer

Weitere Infos & Anmeldung:

Telefon:   0043 650 27 07 837

E-Mail:    yogamitkati@gmx.at

Yoga für junge Erwachsene (ab 11 J.)

Im Teenager-Alter hast du ganz andere Bedürfnisse als Erwachsene oder Kinder. Deshalb gibt es diesen Yogakurs speziell auf dich abgestimmt.

Bei Teenyoga findest du Ausgleich zum stressigen (Schul-)Alltag, kannst zu deiner Lieblingsmusik entspannen und baust ganz nebenbei Selbstvertrauen, Stärke, Konzentrationsfähigkeit und mentale Kraft auf, was dir im Alltag eine wichtige Hilfe sein kann. Durch die Yogaübungen und Entspannungstechniken kannst du besser mit Stress und Druck umgehen.

Dabei kommen Spaß und Kreativität nicht zu kurz! Kraft und Power für deinen Körper kombiniert mit dem Yoga-Spirit ergibt deine Wohlfühl- und Energie-Oase im Alltag!Im Teenager-Alter hast du ganz andere Bedürfnisse als Erwachsene oder Kinder.

Deshalb gibt es diesen Yogakurs speziell auf dich abgestimmt. Bei Teenyoga findest du Ausgleich zum stressigen (Schul-)Alltag, kannst zu deiner Lieblingsmusik entspannen und baust ganz nebenbei Selbstvertrauen, Stärke, Konzentrationsfähigkeit und mentale Kraft auf, was dir im Alltag eine wichtige Hilfe sein kann.

Durch die Yogaübungen und Entspannungstechniken kannst du besser mit Stress und Druck umgehen. Dabei kommen Spaß und Kreativität nicht zu kurz! Kraft und Power für deinen Körper kombiniert mit dem Yoga-Spirit ergibt deine Wohlfühl- und Energie-Oase im Alltag!

Wie wirkt Yoga für  Teens?
+ es macht achtsamer sich und den anderen gegenüber
+ es entspannt
+ macht den Körper beweglicher und kräftigt
+ sorgt für einen guten Schlaf
+ schult die motorischen Fähigkeiten
+ wirkt körperlich und geistig ausgleichend
+ reduziert Unruhe, Stress und Aggressionspotenziale
+ erzeugt und stärkt das Selbstvertrauen und die Sicherheit
+ hilft ein Gefühl für den sich verändernden Körper zu bekommen und diesen auch positiv zu bewerten
+ beeinflusst das Immun- und Nervensystem positiv
+ ist ein Ausgleich zum leistungsorientierten Schulalltag
+ fördert des Körperbewusstseins und das Gefühl für den eigenen Körper
+ erleichtert den Umgang mit Stress und Druck
+ erhöht dieKonzentrationsfähigkeit
+ macht großen Spaß
+ hilft dabei ein inneres Gleichgewicht im Pubertätschaos zu finden
+ regt die Kreativität an


Yoga für Kids:
Mittwoch  15:00 bis 16:00 Uhr

Yoga für Teens:
Mittwoch 16:15 bis 17:15 Uhr

Einzelticket 12€
Fünferblock 55€
Zehnerblock 100€

Was ist mitzubringen?
*Trinkflasche
*Gute Lauen und Lust etwas Neues kennenzulernen!

Mag. Katrin Enzenhofer

Zertifizierte Kinder- und Jugend-Yoga-Lehrerin

Ich bin ein sehr sportlicher Mensch, der gerne in der Natur ist.
Laufen, radfahren, wandern, Pilates, Aerobic, Krafttraining, Stand-up-paddeln, schwimmen, klettern, skitourengehen, snowboarden, langlaufen, eislaufen, skifahren, … alles mache ich ausgesprochen gerne – Hauptsache Bewegung an der frischen Luft, in der wunderschönen Natur.
Hauptberuflich unterrichte Biologie, Psychologie und Philosophie.

Als Kinder- und Teenie-Yogalehrerin kann ich zwei wichtige Aspekte in meinem Leben vereinen.

Es macht mir große Freude die Achtsamkeit, die Freude an der Bewegung und die Liebe zum eigenen Körper an die Kinder und Jugendlichen weiterzugeben.