Vinyasa Yoga ist ein fl ießender Yogastil, bei dem Bewegung, Atem und eine bewusste Körperarbeit miteinander verbunden sind. Ergänzt wird die Praxis durch Pranayama (Atemübungen) und häufi g durch Meditation.

Der Flow wird von Musik begleitet und oft durch ein bestimmtes Thema getragen. Bei den Themenstunden lasse ich gerne Aspekte der Yoga Philosophie einfl ießen, die dazu einladen, die Praxis nicht nur körperlich, sondern auch auf einer ganzheitlichen Ebene zu erfahren.

“Warm” soll hier als Zeichen für eine kraftvolle, aktivierende Praxis stehen.

Durch die dynamischen Bewegungsabfolgen entsteht innere Wärme, der Körper wird gekräftigt und mobilisiert. Es soll dich dazu einladen, in einen meditativen Bewegungsfl uss einzutauchen.

Ein Flow für alle, die sich gerne bewegen, ihre Grenzen achtsam erforschen und gleichzeitig mehr Bewusstsein für den eigenen Körper entwickeln möchten und bereits erste Erfahrungen mit Yoga gesammelt haben.