Die meisten von uns lernen Bewegungen durch abschauen, ohne irgendwann zu hinterfragen ob die Bewegungsabläufe für uns günstig sind oder ob man sie vielleicht einfacher machen könnte. Für uns ungünstige Bewegungen führen oft zu Schmerzen und Beschwerden in Nacken, Schultern, Knie usw.

Mit der Feldenkrais Methode erforscht man seine Bewegungsabläufe, lernt sie vielleicht zum ersten Mal bewusst kennen. So kann man seine Bewegungsmuster ändern, ändern in eine Richtung die vielleicht besser zur eigenen Struktur passt. Diese „Musteränderungen“ haben nicht nur eine physiologische Änderung zur Folge, sie bewirken auch Änderungen in den neurologischen Verzweigungen, d.h. es wird Einfluss auf das Gesamtsystem „Mensch“ genommen.

Feldenkrais kann jeder machen, es braucht keine speziellen Fähigkeiten bzw. Kenntnisse, die Bewegungen werden langsam durchgeführt, es geht hier nicht um Leistung, es geht um Neugier und Lernen.