Deine Zeit für Rückzug und neue Energie im Flow

Hier beginnt dein Yoga-Weg mit einem Vinyasa-Flow, der dich fließend und zugleich kräftigend durch deinen Alltag begleiten wird. Dein Atem darf sich dabei ganz natürlich mit deinen Bewegungen verbinden und dich durch abwechslungsreiche Sequenzen tragen, mal dynamisch und kreativ, mal ruhig und tiefgehend.

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für Pranayama, um anzukommen und den Atem bewusst wahrzunehmen. Am Ende schenkt dir eine kurze Meditation Ruhe und Klarheit und einen sanften Übergang und Abschluss.

Du übst in einer kleinen Gruppe von maximal neun Personen. So entsteht ein Umfeld, in dem ich dich individuell begleiten kann und das dir Halt gibt. Mit Hilfsmitteln und optionalen Hands-On Assists unterstütze ich dich dabei, deine Praxis so zu gestalten, wie du sie gerade brauchst, egal ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung mitbringst.

Ich freue mich darauf, dich in meinem Kurs zu begleiten und den Abend mit einer Praxis zu beenden, die dir guttut.