Julia Muhr

Zusätzliche Infos & Anmeldung:

Telefon: +43 676 7727804

E-Mail: info@movewithjuly.at

www.movewithjuly.at

Vinyasa Yoga Flow

In diesem Kurs verbinden sich Atem und Bewegung zu einem harmonischen Flow. Die einzelnen Yoga-Asanas gehen fließend ineinander über und fördern Kraft, Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein.

Die Praxis lädt dazu ein, ganz im Moment anzukommen und eine bewusste Verbindung zwischen Körper und Geist zu schaffen.

Durch verschiedene Variationen kann die Praxis individuell angepasst werden. Gleichzeitig ist der Kurs auf ein gemeinsames Niveau ausgerichtet, weshalb eine gewisse Beweglichkeit von Vorteil ist.

Neben den fließenden Bewegungsabläufen finden auch Atemübungen, Achtsamkeit und Entspannung ihren Platz in den Stunden. So entsteht eine ganzheitliche Yogapraxis, die neue Energie schenkt, innere Ruhe fördert und den Körper stärkt.

Der Kurs richtet sich an alle, die Yoga in einer achtsamen und fließenden Form erleben möchten. Sowohl geübte Yogis als auch motivierte Einsteiger sind herzlich willkommen.

jeden Donnerstag von 18:00 – 19:15 Uhr

Drop In: 20€

5er Block: 90€

10er Block: 160€

Ich bin Julia Muhr und unterrichte Yoga mit viel Neugier für Neues und einem feinen Gespür für Menschen. Ich bin zertifizierte 500h Yogalehrerin und begleite seit mehreren Jahren Menschen auf der Matte.

Meine Stunden gestalte ich intuitiv und passe sie an die jeweilige Gruppe an – mal fließender und dynamischer, mal ruhiger und ausgleichender. Dabei ist es mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du dich wohlfühlen, ankommen und ganz du selbst sein kannst.

Wer mich und meine Kurse kennt, weiß: Mir ist eine saubere Ausführung genauso wichtig wie eine angenehme und entspannte Atmosphäre. Ich begleite meine Teilnehmer aufmerksam und gehe individuell auf die Menschen ein, die vor mir auf der Matte stehen.

Yoga lädt dazu ein, den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Genau diesen Raum möchte ich in meinen Stunden schaffen – getragen von Achtsamkeit, Präsenz und Offenheit für das, was gerade da ist.

Neben den körperlichen Übungen interessieren mich besonders die tieferen Aspekte des Yoga. Atemtechniken, Meditation und Impulse aus der Yogaphilosophie finden daher immer wieder ihren Platz in meinen Stunden.