In meinem Hatha Yoga Flow lade ich dich ein, dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen. Mit ruhigen, fließenden Bewegungen und einer achtsam geführten Atmung schaffen wir Raum, um im Körper anzukommen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Die Praxis verbindet klassische Hatha-Yoga-Haltungen zu einem harmonischen Flow – mal kräftigend, mal sanft, immer mit Fokus auf Stabilität, Ausrichtung und inneres Spüren. Die Übungen sind so aufgebaut, dass du dich getragen fühlst und ganz in deinem eigenen Tempo üben kannst.

Der Hatha Yoga Flow ist für alle geeignet, die sich mehr Balance, Beweglichkeit und Entspannung wünschen – ganz gleich, ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung mitbringst. Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannung, damit du geerdet, gelöst und gestärkt in deinen Alltag zurückkehren kannst.