„moving with the moon“

Feminine Yoga/ Shakti Energy:
Yoga ist vieles für mich, doch in erster Linie ist es feminine Yoga, weil ich eine Frau bin. Wie die Jahreszeiten und der Mond sind auch wir Frauen* zyklisch und durchleben monatliche Veränderung in unserem Körper. Dabei durchlaufen wir vier Phasen. Die Menstruation oder der Eisprung beeinflussen unser Inneres und prägen somit auch die Welt um uns herum. Dieser Rhythmus des Frau-Seins ist die Essenz allen menschlichen Lebens. Yoga ist von Männern für Männer entstanden. In meiner Yoga Praxis wird das Wissen um das Frau-Sein im Yoga und die Phasen des weiblichen Zyklus in jeder Bewegung mitgedacht. Bei einer femininen Yoga Praxis lernen wir mit unserem Zyklus zu leben anstatt gegen ihn anzukämpfen. Wir lernen unser Frau Sein nicht zu negieren, sondern auf unsere Bedürfnisse zu reagieren. Denn wenn wir spüren, weist Intuition uns den Weg und wir lernen darauf zu antworten.
Dieser Yoga Kurs ist für alle Frauen geeignet, die Interesse an einer Yoga Praxis haben.

Ein Yoga Kurs in der Adventszeit:
Wir fließen durch einen Yin Yoga Flow. Yin Yoga ermöglicht eine tiefe Entspannung. Durch das Halten von sanften Asanas werden die Energieflüsse (Chakras) im Körper ausgeglichen. Während der Praxis üben wir uns im Loslassen und kommen ganz bei uns selbst an. Yin Yoga ist eine meditative Yoga Praxis und hilft beim Abbau von Stress. Yin Yoga hilft den Praktizierenden in einen Zustand innerer Ruhe abzutauchen. Durch die tiefe Dehnung werden Mobilität und Flexibilität im Körper gefördert. Wir nutzen für diese sanfte und wohltuende Yin Praxis die Zeit des Advent. Wir leiten zusammen den Advent und die Rauhnächte ein. Wir nutzen die besinnliche Vor-Weihnachtszeit zum Loslassen dessen, was uns nicht mehr dient. Und Kommen mit dieser Praxis ein Stück weiter bei uns selbst und in unserer Weiblichkeit an.

Dieser Yoga Kurs in der Adventzeit bietet dir Gelegenheit die Vor-Weihnachtszeit, den Advent und die Rauhnächte einzuleiten und bewusster wahrzunehmen. Im Zusammensein mit Frauen. Ein Safe-Space wo du kommen darfst wie du bist und deinem Körper etwas Gutes tun kannst. Dieser Yoga Kurs ist ein Safe Space für alle Frauen.

„In the house of the moon, women of all ages gathered together to celebrate the life-giving, life-sustaining powers of their blood and to strengthen their connections with the natural rhythms and cycles of life.“ Katherine Ketcham

In meiner Yoga Praxis arbeite ich mit Klängen, Düften, Kerzen, Musik, Tarot, sowie Märchen, Sagen, Mythologie und Erzählkreisen …

Nicht nur für mich und auf spiritueller Ebene stellt sich mir die Frage was es bedeutet eine Frau* zu sein. Auch auf sozialwissenschaftlicher Ebene habe ich mich viel mit Feminismus auseinandergesetzt und befürworte eine intersektionale feministische Perspektive. Alle Frauen* sind willkommen.