Anke Egger
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Slow Flow YOGA
Die “Slow-Flow”-Einheit richtet sich an alle, die sich gerne etwas bewegen wollen, aber immer mit genügend Pausen und Achtsamkeit. Der Fokus liegt auf den Yoga-Grundlagen: Wo ist mein Körper im Raum? Wie genau ist das mit der Atmung?
Was ist mein Bewegungsspielraum? Dabei arbeiten wir mit einem kleinen Flow, also einer kleinen mini-dynamischen Sequenz, so dass es nicht zu statisch wird und lebendig bleibt. Du musst kein “Yoga-Profi” sein, und auch mit der ein oder anderen Einschränkung kommst du gut mit.
Bei Einschränkungen wie Knie-Problemen, Bandscheibenvorfällen, anderen Operationen, Bluthochdruck und auch Schwangerschaft ruf mich bitte kurz vorab an, so dass wir alles vertraulich besprechen können.
Ich freue mich auf dich!