Magdalena Grain

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Breathwork

Workshop für Einsteiger:Innen

NDie „Arbeit mit dem Atem“ beinhaltet mehr, als einfach nur Atemübungen. Gerade jetzt – viele kämpfen mit Kurzatmigkeit und Müdigkeit – ist es wichtig, sich mit dem Atem zu beschäftigen, die Atemmuskeln zu stärken und wenig hilfreiche Atemmuster abzulegen.

In diesem Workshop lernst Du Atemübungen gezielt für Deine Bedürfnisse (weniger Müdigkeit, mehr Atemvolumen, mehr Fitness, wacherer Geist, mehr Entspannung, …) einzusetzen. Bei Fragen melde Dich jederzeit und falls Du gesundheitliche Einschränkungen hast, bist Du herzlich willkommen im Kurs, sag bitte nur vorher Bescheid.

Sonntag, 8. Oktober 2023:

15:00 bis 18:00 Uhr

60 Euro pro Workshop

Bitte um Anmeldung per Mail an info@lenayoga.at

Lena übt seit über 35 Jahren Yoga und hat seit 2009 zahlreiche einschlägige Ausbildungen absolviert. Als Anatomieliebhaberin war zuerst die Ausrichtung wichtig (an der kann man sich gut festhalten), inzwischen ist das Spüren und die Verbindung zum eigenen Körper wichtiger.

Wer kreative, schweißtreibende Flows zu Musik sucht, ist bei Lena falsch, denn dabei geht oft diese Verbindung zu den eigenen Bedürfnissen verloren. Dafür schätzen Lenas Teilnehmer:innen die ruhige, bodenständige Art zu unterrichten und ihre Fähigkeit, für Entspannung zu sorgen.

Als AHS-Lehrerin und Nachhilfelehrerin hat Lena das Unterrichten im Blut. Ihre Stunden sind strukturiert aufgebaut und die Inhalte sinnvoll auf einander abgestimmt, ohne ihre Teilnehmer:innen zu überfordern. Die Freude am Yoga und am Unterrichten stecken an!