Klassisches Hatha-Yoga in der Sivananda-Tradition, mittleres Level, für Geübte.

Dynamisch, energievoll, beruhigend: Wir bewegen den ganzen Körper durch, Asana für Asana. Dazu Pranayama, das deinen Atem vertieft und dir Energie und Fokus gibt. Du forderst dich, du wächst, du spürst dich. Und am Ende die Stille, die sich einstellt, wenn Körper und Geist zur Ruhe kommen.