Simone Amara
Zusätzliche Infos & Anmeldung:
Telefon: 0699 11 66 33 79
E-Mail: info@simoneamara.com
Web: www.simoneamara.com
Yoga nach den 5 Elementen
Diese sanfte Klasse kombiniert klassische Hatha-Yoga-Posen mit der Lehre der 5 Elemente aus der Traditionell Chinesischen Medizin.
Spielerisch lernst du die Qualitäten der Elemente in dir kennen und aktivierst, stärkst und dehnst den Körper in einer aktiven (Yang) Praxis im erstenTeil der Klasse.
Im 2. Teil gibst du dich in sanftenYin Yoga Posen dann völlig der Entspannung hin. Hierbei werden die Posen mehrere Minuten völlig passiv gehalten und so das Bindegewebe und die darin befindlichen Meridiane (Energiebahnen) von Blockaden befreit. Kombiniert mit einer Achtsamkeitsmeditation aus dem Buddhismus führt diese Praxis zu tiefer Entspannung und körperlicher und geistiger Regeneration.
Mit demFokus auf der liebevollen Öffnung des Körpers und der Beruhigung des Geistes bietet die Klasse den idealen Ausgleich zum fordernden Alltag.